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おはようございます。

カオリさん、おはようございます☆
私はサプリはサンプルで試したことが
あるくらいで・・(゚д゚)30代としては
もっといけません(-_-;
鉄分はほうれん草にも多いらしいですよ♪
あとは赤身のお肉☆私もレバ-は苦手
です・・。

こんばんは、あっこさん。

ほうれん草も冬場ときどきごま和えにして食べていました。
あと野菜で食べやすいのは小松菜ですかね。
それにしても鉄分多い食材って何かくせがあって食べにくいですよね。

赤身のお肉だけ食べたいです。

確か、貧血の友人が卵型の鉄のボールを持っていて、それは料理する時に鍋などに入れて調理すると鉄分が滲みだして味は特に変わらず鉄分の補給ができるという商品でしたよ。
通販カタログでも見た事あります。

又は、少々お高いですが南部鉄瓶を使用されると同様に鉄分が補給できるとか。

私は献血で褒められるほど濃い血液ですが、生理の時だけは貧血でクラクラきます。
あれが頻繁にきたら、お辛いでしょうね。

みそさん、こんばんは。
濃い血液をお持ちでうらやましいです。
確かに、調理器具から鉄分を補給するという手もありますね。
今度挑戦してみようかな。

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プロフィール

ハイシマ カオリ

Author:ハイシマ カオリ
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職業:OL
貯金:2009万円

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