2020年のブログ「
あした死ぬには、」では、40代女性が更年期に入って体の不調に悩んだり人生を見つめ直したりする漫画について語っていました。
正直この頃はまだそこまでではなかったのですが、あれから2年経ってくると、じわじわと、体の不調について共感することが増えてきました。
特に胸の苦しさ？
動悸・息切れはないのですが、普通に息を吸っても、いまいち吸えてないような苦しさを感じるときがあります・・・。
仕事がしんどいとか、楽しい予定がないというコロナ鬱的なものもあるかもしれないけど、この息苦しさゆえに、なにもやる気が出なかったり、悲観的な気分になってることも多いかも・・・。
どうにかしたいと悩みつつ、突破口が見つかりません・・・。
（７月１６日～２４日収入）
ネット収入：300円（
gendama ）
....................
計 300円
（７月１６日～２４日支出）
車経費：80,000円（車税＋保険）
美容費：17,500円（
アルビオン ホワイトフィラー クリエイター等）
医療健康費：9,570円（
HGH GRAMINO等）
日用品費：3,577円（
髪の毛トリトリ イージーネット等）
食費：3,225円
服飾費：2,673円
趣味娯楽費：1,878円
.............................
計 118,423円
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ハイシマカオリ様
こんにちは。
胸の苦しさはつらいですね(;´Д`A ```
私は以前より苛々しがちで…怒りの沸点が低くなってたり、自分でも思いも寄らないとこで瞬間湯沸かし器みたいになってしまうところがあって…まずいなあと思っています。まずは深呼吸、ですかねぇ。
宝塚とか美術館とか自分で楽しみを作るようにも心掛けてます。
それではまた
こんにちは。
体調不良って、気付くと気になるけれど、若い頃もあったけれど時々なので気付かなかっただけかもと思ったりします。
連日のコロナの感染者数のニュースも、聞くだけで気がめいってしまいますよね。
ストレスで呼吸が浅くなることはよくありますよね。
私は喘息なのですが、以前読んだ「最高の呼吸」という本によると、息が苦しい時には吸う方に意識が向きがちですが、息を全部吐き切れば自然に吸えるというようなことが書かれていました。
ヨガも自分で呼吸をコントロールするものなのでいいですよ。
大きなストレスじゃなくても、小さなもやもやしたものでも積み重なるとしんどくなる時ありますよね…。
若い時には何となく乗り越えられていたことが、だんだんキツくなってくるのを私も時々感じます。
もう少し年を重ねればこの感覚にも慣れきてちょっとは楽になっているかも？
今のこの変わり目の時期が一番ツライ時かもしれませんね。
いつかの過去記事にあった干物擁護法第1条『何もしたくない時は何もしなくていいことにする』
とても気に入っています(笑)
ー雪月花桜様
イライラもありますよね～。
思えば今までワクワクするイベントから逆算して仕事を終わらせてたので、地味に予定がないのが辛いのかもしれない・・・。
ーmica様
確かにテレビでも、息がたくさん吐けないと心身ともに不健康になるという特集を見ました！
海女さんは最強だそうです！
ーなぎこ様
なつかしい～！
探したら第2条までありました（笑）
また作りたいです！
この不調、いっそ夏バテであってほしいなあ。
Twitterで、スペースラジオとか楽しいですよ。携帯、安く買える方法とか教えてもらえます。
すいません、数日分まとめて記事読んだので、数日分の感想です。
こけさん、こんばんは。
twitterのラジオ、流行ってますよね。
ラジオのパーソナリティーって憧れますけど、声だけでおしゃべりするの緊張しないのかな？
聞こうとしたこともなかったので、機会があれば聞いてみたいです。
ハイシマさん、こんにちは！
更年期マジでヤバイです！！
ついに私は本格的にやってきてしまったようで。。。
喉の詰まり感から不調が始まり救急搬送されてしまいました！
ブログにも書きましたが、死ぬかと思いましたよ。。。トホホ
循環器で検査したんですが異常なく、これからの検査になりますが、
恐らくは更年期障害だと思っています。
人それぞれどんな症状が出てくるか分からないから困りますね(;'∀')
あと、やはり穏やかに更年期を過ごしていくためにも
ホルモン値の検査はしておいた方がいいのかもしれません。
更年期の達人方に話と聞くと早め早めが良いそうです。
また息苦しさなどの喉に関することはストレスが大半だそうで、
そちらも溜め込まずに吐き出すと良いかと思います。
お大事になさってくださいね。
