不調のオンパレード

更年期に差し掛かっているのか、原因不明の不調が増えてきました。

日曜夜眠れない
腰痛が少しマシになって平日は続けて寝られるようになったんですが、日曜の夜だけは、なんでか頭が冴えてなかなか寝付けない!

寝付けても、1~2時間おきに起きてしまうので、寝た気がしない。

不器用さゆえ、仕事のストレスは常にMAXなんですが、それでも今までこんなに毎週眠れないということはなかったのに・・・。

昔、ストレスを抱えていたであろう同僚で、月曜によくめまいや頭痛で休む子がいたんですが、なぜ毎回月曜?と思ってたけど、今になってわかる気がしてきました。


(5月18日~20日収入)
雑収入:3,921円
........................
計 3,921円

(5月18日~20日支出)
美容費:4,400円(エンビロン クレンジングクリーム
光熱水費:2,629円(電気)
通信費:2,520円
食費:645円
趣味娯楽費:222円
医療健康費:220円
.........................
計 10,636円


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comment

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私もです

私も日曜日の夜は眠れないことが多いです。
私の場合は20代の頃からなので、更年期と心配しなくても大丈夫です!

ハイシマさんは最近特に忙しいとのことですので、緊張されているのかと思います。
緊張してしまうと自律神経が優位になって眠れないそうです。
自粛で家にいたりするとやっぱり活動が減るので、そのせいもあると思いますよ^^
深部体温が高くなる夕方5~6時にちょっと運動するといいかもしれません。

あと季節の変わり目ということもあるかもです。

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コメントありがとうございます。

-mica様
ありがとうございます、ちょっと安心しました!
体は疲れているけど、頭が妙にスーっとなって眠りにつけない感覚になっているので、不思議です。

-非公開コメント様
睡眠導入剤は今まで飲んだことがないのですが、いつかお世話にならないといけないときもくるのかな・・・。

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プロフィール

ハイシマ カオリ

Author:ハイシマ カオリ
年齢:40才
職業:OL
貯金:2214万円

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haishima-k★hotmail.co.jp ★を@に変更してお送りください。
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