自分の寝かしつけ

おやすみロジャー
おやすみ、ロジャー 」という絵本を読み聞かせると、なかなか寝ない子どももすぐ寝ちゃうと、ネットで有名らしいです。

うさぎの子どものロジャーが、なかなか眠れないので、いろんな人にアドバイスをもらったりするお話。





ロジャー、めっちゃガリガリ。


You tubeで、スピリチュアルな音楽とともに、プロの人が絵本を朗読している動画があるので、試しにそれをスマホで流しながら寝てみることにしました。

(iPhoneのタイマー機能で、動画を停止することができます)

30分の動画で、終わる前には眠っているけども、すぐに寝つけるということもないなという印象でしたが・・・。

今まで夜中の2時3時に目が覚めてしまうことがよくあるのですが、これを聴くようになったこの数日間は、朝方まで眠れています。

(単に涼しくなったからかもしれないけど)

睡眠の質の向上にもいいのかもしれない・・・、と思って、しばらく使ってみようと思います。


そして、「小さな子どものお母さん」を意識した優しい女性の声が心とても地いいのですが、でもこの人、きっと私より年下なんだろうな・・・。


(9月26日~28日収入)
ネット収入:1,740円(ポイントタウン
........................
計 1,740円

(9月26日~28日支出)
交際費:250円
....................
計 250円

9月の家計簿はこれで終わり。


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comment

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家計簿復活

先月は、続きました。
給料日が月末(今月は28日)だったので、
締めました。
今月は、9/28から始まるので、
1ヶ月が長いよぅー

コメントありがとうございます。

APPLEさん、こんばんは。
私も28日が給料日でした。
同じく1ヶ月が長いです!
でも台風シーズンのせいでこのところ引きこもってるので、支出は少ないかも?

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ハイシマ様、こんばんわ

ここで、報告出来ないほど、赤字でした。

ルイボスティー

お気に入りの瞑想音楽があって、それをスマホに入れて聴いてます。あとはルイボスティー。ノンカフェインだし、不眠にも効果あるらしいので。絵本は内容に注意して聴いてしまいそう… でも、効果あるなら良いですね✨

あっためるのも有効です

眠れない時は、とにかく体をあっためます。特にお腹周りにタオル一枚追加するとなかなかいいですよ!
最近、朝方寒いですしね。

コメントありがとうございます。

-非公開コメント様
睡眠薬は飲んだことがないのですが、必ず効くわけでもないんですね。

-APPLE様
それは残念です。
今月は残りますように~。

-chimomo40様
結構擬音が多いので、あまり内容は頭に入ってきません(笑)
たまに朗読する人もあくびをするので、釣られて眠たくなりそうです。

-ひよこ様
朝方、寒いですね!
でも寝るときは案外暑くて、体温調節が難しいです~。

No title

ワタシも寝るときラジオを、聴いてます。つけっぱなしで爆睡してることもあります!

コメントありがとうございます。

中村雅子さん、こんばんは。
そういえば、母もよくラジオ聴きながら寝てます!
子どもの頃一緒に寝てたときは、落語とか聞かされてたなあ。

No title

うちなんかみみなし芳一ですよ!!!「笑い」

コメントありがとうございます。

怪談ですか!
怖くて眠れなさそう(笑)

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プロフィール

ハイシマ カオリ

Author:ハイシマ カオリ
年齢:39才
職業:OL
貯金:2008万円

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