それが真実

とってもとってもとってもとってもとってもとっても、当たり前なんだけど・・・。(広末涼子の「大スキ!」の曲の調子で)


炭水化物ダイエット


なぜ今頃、そんな普通のことを言い出したのか?

知識ではわかっていても、私が重度の炭水化物中毒者のため、お米を抜くとご飯を食べた気にならず、これまで炭水化物を抜くことができなかったからです。

ところが、最近のストレスであったり、季節的にちょっと食欲が落ちたりして、お米を炊くのも買うのも面倒になり、結果、お米を食べないことに慣れてきました。

(昼は社員食堂で小盛りで食べています)


そんなこんなで、短い期間で2kg減!


結局、夜の炭水化物を抑えることが一番の早道らしい。

(代わりにタンパク質は意識して食べています。)

それとも今まで、年齢に対して炭水化物の量が多すぎたのかな・・・。


ちなみに発見したんですが、お米を食べないでいると、お尻の下にもう一段お尻があるかのようについていた肉が、少なくなってきました。

食べたお米は、お尻の下に溜まっていくのかもしれない・・・?


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ハイシマさん、こんばんは😃🌃少しずつ、体重を落としてくださいね。健康第一で❕

夜の炭水化物

やっぱり、そうなんですね。

たんぱく質、何があったかなぁ~?

また、教えて下さいね

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コメントありがとうございます。

-ねずぽん様
炭水化物を抜くと痩せますが、便秘にならないよう気をつけないといけないなと思いました。

-APPLE様
タンパク質といえば、最近物産展で鴨肉買ってきました。
ちょっとヘルシーなイメージ?

-非公開コメント様
今日からお休みなんですね。
家族でゆっくりなさってください。

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コメントありがとうございます。

-非公開コメント様
はじめまして!
本も読んでいただき、ありがとうございます!
なんと!食べなさすぎても、タンパク質不足になるんですね。
参考にさせていただきます!

-非公開コメント様
隣にいられると緊張しますね。
気になる人でも仕事上は距離は必要ですね。

-非公開コメント様
う~ん、今の年齢で完全にリタイアするのは、難しいのではないでしょうか?
1億円くらいはないと・・・。

便秘には

アラフォーになってくると、てきめんにいろんな箇所に不調が顕著に現れてきたように思います。。
最近は、生野菜プラス茹でたブロッコリーなどに小さじ一杯分のエキストラバージンオイルをかけて食べると便秘にはいい感じがします。オイルは、ちょっと上質なものだと塩もいらないくらいおいしいです^_^

コメントありがとうございます。

ひよこさん、こんばんは。
ブロッコリーとオリーブオイル、便秘にいいんですね!
私もたまにオリーブオイルと塩でトマトを食べたりしますが、美味しいですね。

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コメントありがとうございます。

非公開コメントさん、こんばんは。
確かに、どうして炭水化物はこうも悪者になってしまったのか・・・?
若者の米離れもあるのかなあ。
運動不足を解消したいです。

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プロフィール

ハイシマ カオリ

Author:ハイシマ カオリ
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