最新ダイエット道

長きに渡りダイエットで悩んでいますが、最近効果を感じるものがありました。

ストレスで食欲が落ちたときに、せめて栄養補給できればと思って、プロテインを買って飲んでいたのです。

本来プロテインって、運動後に飲むものですが、特に運動もせず食前に飲んでいたら・・・。

飲み始めてから、短期間で1kg減った!

大豆プロテイン




ザバス プロテイン シェイプ&ビューティーです。


痩せないのはタンパク質不足だったのか・・・?

でも動物性プロテインでは体重落ちなかったので、大豆プロテインに意味があるのかもしれない?


ちなみに大豆タイプのものは、ココア味もあるのですが、断然上のミルクティー風味のほうが飲みやすいです。


(3月24日~28日収入)
ネット収入:1,060円(Get Money!
.......................
計 1,060円

(3月24日~28日支出)
食費:4,633円
光熱水費:3,166円(電気)
趣味娯楽費:1,512円
仕事費:420円
交通費:320円
...........................
計 10,051円


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comment

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プロテインは。。。

ハイシマさん。
こんばんは。
(*^^*)

プロテイン、私も昔飲んでました。
チョコレート味とか、ストロベリー味とか、変な味の奴です。。。
なので、味がとても苦手で、私はプロテインは辞めちゃいました。

で、私の事はおいといて。。。

プロテインは、肝臓や腎臓かな?、人体の臓器に飲みすぎると、負担をかけるて事を耳にしたこともあります。
なので、ボディビルダーとか、スポーツ選手を目指すのではないのなら、一度、プロのインストラクターの人に相談をしてみたら、いかがでしょうか?
ハイシマさん、定期的にジムにも通われてますよね?
インストラクターの人、いますよね?

ダイエットの件もこみで、一度、ジムのインストラクターの人に相談する事をおすすめしますよ。
無料内でも、暇そうな人に話かけても、結構教えてくれますよ。
(*^^*)

タンパク質とってください

私は30代成り立てのときに、ヨガの先生に3キロほど体重落としたいと相談したら、30代になったらとにかくタンパク質を意識してとってくださいと言われました。
私は今は別の理由でタンパク質を積極的にとってますが体の調子は以前よりいい感じですよ^_^

No title

私は、水太り、の傾向があるので、困ってますが、整体に通い、健康に目覚めました。免疫力、代謝、など勉強しています。

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お水で割ってますか?牛乳でしょうか?(*^o^*)よかったら教えてください♪

ストレスのかかる時期ですよね💧

プロテインとても便利ですけどコメントにもあったように臓器に負担がかかるらしいです。私の知人もそれでちょっと病院にかかったような記憶が…。
ハイシマさんは慎重なタイプだと思うのでその点は大丈夫だとは思いますけどね(笑)

私もストレスマックス
ストレスが重なると食べなくなるのであっというまに体重落ちてます…
よくないですよね💧

コメントありがとうございます。

-久保様
プロテイン、飲みすぎはよくないんですね。
ちょうどいい栄養補給だと思ったのになあ。

-ひよこ様
タンパク質、確かにあまり摂れていないかも!
そして炭水化物の比率が高い・・・。

-中村雅子様
私も自分は水太りだと思っています。
そして、まだ減り続けているので、やっぱり自分の体の中にあったのは水だったと確信しています。

-非公開コメント様
信頼し合える関係でいいですね。
私は年度始めでバタバタしております。

-マカロン様
私は水で割っていますが、かなりうすいミルクティーって感じです(笑)
豆乳で割ったらちょうどいいのかなあ。

-リホリホ様
それは怖いですね!
常に飲んでいいものじゃないんだあ。
ストレスフルですが、朝体重計に乗るのだけが楽しみです。
でももう下げ止まりそう。

体重

どんなに体調悪くても
食欲だけは、減りません(泣)

ふと、思い出したのですが、
昔って、
身長(単位:cm)ー110=体重

って、いってたような…
それでいくと、何キロオーバーなんだろう?私…恐ろし恐ろし

ハイシマさん、こんにちは👋😃ねずぽんは、夜の炭水化物を減らして、たんぱく質を多くとるようにしています。まあまあいい調子だったけど、最近、体重は変わらないのに、おなかが・・・。やっぱり、代謝が落ちています。

コメントありがとうございます。

-APPLE様
それで計算すると、私もオーバーしてますね~。
せめて110を100にしてほしい!

-ねずぽん様
夜食べる量を減らすのが、一番効き目がありますね。
でもお腹が空いた状態では寝られない・・・。

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プロフィール

ハイシマ カオリ

Author:ハイシマ カオリ
年齢:40才
職業:OL
貯金:2214万円

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