指が痛くならないツボ押し。

テニスボール

通っているジムで、テニスボールを使ってマッサージしているのを見かけました。

自分でも家でできるんじゃないかと、スポーツショップでテニスボールを買い・・・。

テニスボーの上に乗る感じで、自分の体重の重さでツボ押しやマッサージをしてます!


これがなんと、自分の手の力では届かないところまで深く押せる!(特にお尻!)

そして私の体って、痛いところばっかりだったんだなあ・・・と愕然とします!


(1月16日~19日収入)
ネット収入:34,800円(Gendama
..........................
計 34,800円

(1月16日~19日支出)
車経費:12,000円(パンク修理)
食費:3,365円
趣味娯楽費:1,455円
..........................
計 16,820円


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comment

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こんばんは。

テニスボールでツボ押しができるんですね!!

私がテニスボールに乗っかったら、あまりの重量に、ボールが豪快にパンクしないか?がちょっと心配だったりします(^^;)

ただ、身体中がバキバキに凝っている感じがしますので、チャレンジしてみたいです(^^)

バランスボール

ハイシマさん。
こんばんは。
今、仕事の帰りです。

僕も昔は実は良くやってました。
ただ、テニスボールではなく、軟式野球のボールでしたが、あの微妙なでこぼこ感と縫い目模様ですかね?、あれがとても気に入って一時使ってましたね。
思いきって、バランスボールもチャレンジされたらどうですか?結構身体に効きますよ。
ジムに行ったら必ずあると思います。ぜひ試して見てください。
テレビ観ながら、バランスボールに乗るとかどうですかね?

後、ゴルフボール

ゴルフボールも、細かいところに入るし、あの微妙なでこぼこ感が結構きくんですよ。
ただ、細かいところに入りすぎるので、悪い場所はかなり痛いです。
(^_^;)
ゴルフボールは、足裏向きかもですね。
ぜひ、お試しを。

特にお尻は気持ち良さそう!

接骨院の先生によるとお尻は神経の本数が少なく奥まってるとのこと。
でも、こるんですねー。
話変わって
カオリさんのブログは、かなり初期から知っていて、最近また読み返したりしてますが気づいたことがひとつ。
初期に比べて近頃は干物っぷりがほとんどないような。。。
干物じゃなくて女っぷりが上がってますよ〜♡

コメントありがとうございます。

-たぬき様
ちょうどいい具合に深く圧迫してくれますし、テニスボールはかなり頑丈ですのでご安心ください~。
ジムにはストレッチポールもあるんですが、それだともっと広範囲に圧迫できるので、リンパの流れがよくなる気がします!

-久保様
ゴルフボールも気になります!
家でもバランスボールと椅子が合体したジェリーフィッシュチェアを使ってるのですが、それはバランスボールと比べるとかなり安定しちゃってますね。
ジムのバランスボールは空気の量が少なくて座ることもままならず、体幹の弱さを痛感します。

-ひよこ様
昔とあまり変わってないんですが、同じことを書いてないので、女っぷりが上がってるように見えるのかなあ(笑)
あと、昔はリフレクソロジーによく行ってましたが、そういえば最近は全然行かなくなりましたね~。

マッサージには…

ゴルフボールもお勧めですよ!!
これで足裏をゴリゴリやるとめっちゃ気持ちいいので、仕事中にデスク下でやってもいいかもしれませんね(笑)

雑誌の付録で

テニスボールを買われて実践とはかなりのやる気が感じられます(*^ω^*)
私は足裏をマッサージする凸凹シート??をたまたま雑誌の付録に付いてるのを使ってやってましたが最近はめっきり使ってません…習慣にしないと続かないんですよね〜これを機にまた再開してみようかな🎵

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コメントありがとうございます。

-ともぞー様
ゴルフボール派も多いんですね。
私は足裏のツボも人一倍痛みを感じるほうなので、良さそうですね!

-ヒカリ様
テニスボール、500円くらいなのでお手軽ですよ。
そういえば私も青竹踏みみたいなのも持ってますが、使ってないなあ。

-非公開コメント様
4000万円弱とはすごいですね!
でもその年でリタイヤするには足りないのでは・・・?
私は貯金を切り崩しながらは精神的に不安がつきまといそうなので、何かしら働くような気がします。

改めてお久しぶりてす
人生の節目のバタバタがおちついたので(笑)
HPとニックネームが一緒ってどーなのよって言われて改名したのです(^_^;

テニスボール押し
やりますよ
お尻いたいですよね~
腰が悪いと尻が痛いらしいですよ

台湾で足ツボするたびに1人で悶絶
隣の人とか痛いね~なんでライトに会話を楽しんでるのに!
よほど体が悪いらしいです…

コメントありがとうございます。

リホリホさん、こんばんは。
これからもミニマリスト的な暮らし、参考にさせていただきます!
京都の二寧坂にスタバができてたの知りませんでした。雰囲気ありますね!

腰が悪いとお尻が痛いってやつ、ジムのトレーナーさんにも言われました!
座り仕事なので、お尻も凝ってるんだろうな~。
海外でのツボ押し、容赦なさそうですね(笑)

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プロフィール

ハイシマ カオリ

Author:ハイシマ カオリ
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職業:OL
貯金:2214万円

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