少し前から、テレビで「筋膜はがし」というストレッチが紹介されているのを何度か見かけ、どうやら肩こりに効くらしい。
頑固な「コリ」は筋膜に原因があるらしく、単に筋肉を伸ばすんじゃなくて「ひねり」を追加することで、筋膜の癒着をはがすっぽい。
これで首や肩のコリがよくなるならと、「
ためしてガッテン」で紹介されていたやり方を、寝る前にやり始めました。
（最初の「斜め腕伸ばし筋膜リリース」だけで、それ以降の手順はいまいち手応えが感じられず、あまりやれてません）
ストレッチを終えると、確かに首と肩がスッキリします。
そして思わぬ副産物として、フェイスラインがスッキリしてきたような気がするのです！
過去に紹介した「
ベロ回し体操」よりも効いてる気がする。
パタリロばりのつぶれあんまんから、女性誌でよくある「顔の形分類」の「卵形」に近くなっているような・・・。（※個人の感想です）
こうしてみると、「コリ」があることで、案外損をしていることも多いのかもしれないなと思いました。
この調子で、お腹まわりがスッキリする筋膜はがしストレッチもあればいいのにな・・・。
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こんばんは。
今日、アザラシスタンプ
ゲットしました(*ˊૢᵕˋૢ*)♡
さっそく乱用しております､､
アザラシにハマりすぎて夢に
でてきそうです( ³ω³).｡o笑
乱れた食生活によって まんまるになっちゃいました
おはようございます。
私は、ﾍﾞﾛ回しを2週間位前から復活させました(^^)
頑固な二重ｱｺﾞの為、変化は??状態です(^^;)
お風呂上がりにｽﾄﾚｯﾁもしていますが、いくらか体がやわらかくなったような…?
諦めずに地味～に続けていこうと思います♪
おはようございます。
今日あたり新しいブログが更新されているかと思い、アクセスしてみたら更新されていてテンション上がりました！↑↑
肩こり、私もたまにあるんですよね、、。大学生なのにこれではダメですねｗｗ
お話が変わるのですが、私のブログ「ズボラ女子の家計簿」にお立ち寄りいただきありがとうございます。
ハイシマさんは、私にとって貯金の師匠だと思っているので初日に立ち寄っていただけてとても感激です！！
まだ、初日ということもあり、内容が薄くてすみませんでした。これから、どんどんUPしていく所存でございます。
ハイシマさんのブログも参考にさせていただきます。(申し訳ありません)
また機会があれば、立ち寄っていただけたら嬉しいです。
これからも、応援しています！
こんにちは
アザラシスタンプ愛用してます！毎日癒されています(＾ω＾)
せっかくなので，アザラシの着せ替えも使ってみたいです！
考えてもらえますか？
－たぬ様
LINEスタンプご購入いただき、ありがとうございます！
夢で会えたら嬉しいな～！
－トロロ様
むくむとまるくなっちゃうんですけど、肩がこってもまるくなるのかもしれないと思いました。
－たぬき様
ぜひこの筋膜はがしストレッチもやってみてください～。
頭皮から背中まで広範囲の筋肉が伸ばせます。
そして首が細くなった気がします！
－アサトさん様
楽しみにしてもらえて嬉しいです！
ブログ、がんばってらっしゃいますね。
紫陽花の写真がとてもきれいです！
－そうちゃん様
スタンプ愛用してもらえて感激です！
着せ替え・・・！？
その発想はありませんでした。
実現したら楽しそう！
カツラとか（笑）
おはようございます。
筋膜はがし！！ローラー買ったけどやってませんでした！
フェイスラインがスッキリするなら本気でやってみようと思います。
ちなみに｢ベロ回し体操｣は朝・夕に左右50回通勤中の車内でやってます。
ほうれい線が薄くなってアゴがシャープになりました☆
ストッキングの話や、ベロ回しなど色々教えていただいて
助かってます＾＾ありがとうございます。
かなーり暑そうですが、体にお気をつけくださいませ☆
アザラシの着せ替えがあったら，ＬＩＮＥに用が無くても，ＬＩＮＥを開きたくなっちゃいそうですｗ
－サチ様
ベロ回し体操、続けていらっしゃるんですね！
私は20回もできないのですごいです！
また参考にしてもらえるようなネタがあったら、はりきって書かせていただきますよ～。
－そうちゃん様
なるほど、着せ替えって壁紙のことなんですね！
スタンプみたいに一般の人も作れるのかあ。
教えていただかなかったら、知らないままでした。
ありがとうございます！
そうちゃんさん、こんばんは。
教えていただき、ありがとうございます！
スタンプ作ってた頃はよくこのページ見てたんですが、今はアニメーションスタンプや着せ替えが増えてるんですね～。
