究極の「0円」アンチエイジング!

「0円」で始められるけど、やってみたら効果を感じる美容法を発見しました。

それは「べろ回し体操」です!

やり方はいたって簡単。

唇は閉じて、舌を歯と唇の間を一周させるように回してみます。

これを左回りに20回、右回りに20回やります。

これが1セットで、1日に3セットやります。

口周りの筋肉が鍛えられて、ほうれい線や二重アゴの改善につながるらしいです。


実はこの体操自体は、かなり昔から雑誌で見たことありました。

あさイチでも紹介されてたらしいし、私が言わなくとも、すでに知ってる人も多いんじゃないかと思います。

今になってやってみたら、まあ後頭部が痛い痛い。

最初は10回やるのも辛かったです。

これは筋肉が弱りきってるらしい・・・。

サイトによっては「50回」と書いてあるところもあって、そっちに従ってやっていたら特に辛いです。

これ、最初から普通にできる人っているのかな?

ぜひ試してみてください!


私も適当なので、正確にやろうとするなら、もっと1つの動作はゆっくりやったほうがいいとかいろいろあるらしいです。

別の人に聞くと、朝起きてからすぐやると血管が詰まるかもしれないから、1時間くらい経ってからやったほうがいいとも。


べろ回し体操


今のところ私が感じた効果は・・・

・アゴのライン(フェイスライン)が少しシャープになった。(むくみが改善された?)

・小鼻の周りの手触りがトゥルトゥル(ツルツルの進化系)になった。

・頭皮の凝りが少し改善された。

・肩こりが少し改善された。


片頬のほうれい線が少し気になっているのですが、残念ながらまだそれに関しては特に・・・。

でも上の効果だけでもかなり嬉しいので、しばらく続けてみようと思います!


↓応援よろ!

人気ブログランキングへ ブログ村へ

comment

管理者にだけ表示を許可する

こんばんは(^^)

今、ちょっとやってみましたが、かなりハードですね!10回で激しい頭痛が。

最近は仕事中の眠気がスゴいので、睡魔に襲われたら職場でやってみます!パソコン前なら両脇は誰もいないし目の前は壁だから大丈夫かな(笑)

眠気覚ましとアンチエイジングで一石二鳥(^^)

さっそくやってみたら、私は口角の脇が痛くなりました。きっとここがゆるんでるんでしょうね~
アラサーには地道な努力が大切ですね!

日経ウーマン買いました
ハイシマさんの厳選主義好きです
やはり何でも実物を見てから買うというところがコツなのでしょうか

これは意外とハードな運動ですよね(^^;)

ちょっと試してみたら、私の場合、なぜか?すぐに口があいてしまうので、かなり大変でした(苦笑)

二重顎に肩こり…って言う悩みを解消したいので、続けてみたいです♪

知ってたけど…

この「べろ回し」実はやったことあるんですよ。
でも根性無しなので続かなかった。私は首の後ろが痛くてとても「片側10回」何てできなくて…でもやらなきゃ効果ないですもんね。
今度は頑張ってみます。

まあアザ子のあご?!がほっそり(笑)
これすごいしんどいです!
豊麗線のために思い出したようにやったりします。
なんていうか顔がつりそう(>_<)
でも肩こりにいいなら私も頑張ってみようと思います!

確かに・・

他の方の服って覚えてないですね!
次は、ハイシマさんのライフスタイル本とか出版してほしいです!

顔のエクササイズで、「ポ・リ・バ・ケ・ツ」と大きく口を動かしながら発音するのも効果がありました。
顔の筋肉って、意識しないとあまり使ってないんですよね・・。

No title

お久しぶりです。
頭皮の凝り?頭皮って凝るんですか?固くなるってことなのかな?

私も記事読みながらやってみましたが、後頭部のみならず頭全体痛くなりました(笑)

わたくしは・・・

だ液をだすためにやっております。
歳とるとカラカラになるのよ。
水分が。

コメントありがとうございます。

-やよい様
やってみると、びっくりするほど痛いですよね!
仕事中にできるのはいいですね~。
私はお風呂の中とか、夜のウォーキングしながらやっています。

-マカロン様
日経WOMAN、ご購読いただきありがとうございます!
特に木製の家具を買うときは、ネットと実物では色合いが違うことがありますね~。
結構「色」がポイントで、これが成功すると満足度が違う、という感じです。


-たぬき様
そういえば、口から舌を出して回すバージョンもあるようなこと書いてましたよ。
顔を洗っているとき、なんか顔が小さくなったような気がするので(むくみがとれた?)、アゴには効く気がしますよ!

-なっちい様
私も二十歳過ぎくらいのときに雑誌で読んでやったことあるけど、当時は特になんの実感もなくすぐやめてしまいました。
今やると、よほど筋肉が弱っているのか相当こたえます!

-tabikago様
法令線って豊麗線とも書くんだ!
そっちのほうがいいですね。
すごいマダム感ある(笑)
目の筋肉も刺激しているのか、ちょっと目がすっきりします。

-なお様
ファッションであれこれ悩んでいるようなコミックエッセイも好きなので、それに近いようなものが書けるようになったらいいなあ~。
あまり顔全体を使って声を出したりしないので、そういうエクササイズも大事ですね~。

-夢うさぎ様
おひさしぶりです!
そう、頭皮が凝っているので指とか先の細いもので押すと痛いです!
でもこれやりだしてから、痛さが改善されました。
でも目の上のラインは相変わらず痛いです。

-トロロ様
そうそう、この運動、唾液をたくさん分泌させるので、口臭予防にもなるそうですね!

No title

こんばんわ。

アンチエイジング、自分もそろそろ始めないといけないかも。
最近ハローワーク通いが続いています。
障がい者向けの転職支援業者もあったので活用しようかと思います。

コメントありがとうございます。

ハヤテさん、こんばんは。
男の人がどのあたりにアンチエイジングを意識するか、興味ありますね。
紫外線対策とかされてるんでしょうか。

生理前はむくみやすいので、やってみますね☆ありがとうございます(pq´v`*)♪

関係ないんですが…私はブログやSNS(LINE・mixi・Facebook・twitter)を止めました(。・人・`。))

ネタ切れ・批判・疲れなどから、、、自分を守り心にゆとりを持たせる為…かなと思います(――;)ゞ

情報が錯覚し、正しいか間違ってるのか自分で判断しないといけない時代で、そのまま鵜呑みにして精神的に参ってしまう人が増え続けているんですね…(´;ω;`)

便利だけど、精神的に参って鬱病とかになってからは怖いかなぁと思います・°(●´Д`●)・°

コメントありがとうございます。

あいーゴさん、こんばんは。
それは大変でしたね・・・。
匿名のブログはともかく、実名のSNSでもそういったトラブルがあるんでしょうか?
私がやってるSNSはLINEくらいですが、リア充のタイムラインに嫉妬しちゃうときあります~。
「たかがネット、されどネット」でうまく使い分けられるといいのですが、こればかりは向き不向きがわかれるところですね・・・。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

02 | 2017/03 | 03
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
プロフィール

ハイシマ カオリ

Author:ハイシマ カオリ
年齢:37才
職業:OL
貯金:1767万円

ご連絡はこちら
haishima-k★hotmail.co.jp ★を@に変更してお送りください。
1500万円本、4月5日発売!
1000万円文庫
新500万円文庫
LINEスタンプ
1000万円本
婚活本
500万円文庫
500万円本
スポンサーリンク
最近の記事
最近のコメント
カテゴリー
ポイントサイトGendama
ポイントサイトGet Money!
楽天アフィリエイト
忍者AdMax
ポイントサイトハピタス
日々の生活にhappyをプラスする|ハピタス
ポイントタウン
ポイントでお小遣い稼ぎ|ポイントタウン
相互リンク
FC2おすすめブログに認定!
recommend_bnr01.png
ブログ内検索
月別アーカイブ