ベリーダンス

ベリーダンス


セクシー田中さん」の実写ドラマの影響で、ベリーダンスに興味が出てきました。

といっても、部屋の中で、踊り方を教えてくれるYouTubeを見ながらやってるだけなんですが。


この数年、骨盤周りの地味~な痛みが気になっており、特に朝起きたときに痛い。

でもベリーダンスをやってから寝ると、痛くないのです。

骨盤周りの血流がよくなるからなんだろうけど、いい発見!

今までも寝る前にストレッチしていたのに、ベリーダンスのほうが効果があるようです、


そしてベリーダンスのいいところは、ダンスといっても、どったんばったんもしないし、あちこちに動き回らなくもいい。

動いても2~3歩程度なので、部屋の中でやるにはうってつけだと気づきました。


これから寒い季節ですが、踊った後は体もポカポカ。

インナーマッスルが鍛えられるというので、ダイエット効果も期待してます!


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ハイシマ カオリ

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