集中力と体力

体力

ここ最近、なにごとも集中力が続かなくて、悩んでいます。

まあ、仕事はやりたくないことには、違いないんだけど・・・。

冬季うつ病なんじゃないかと疑ってたけど、最近ジムでエアロバイクに乗ったら、筋肉痛にはなったけど、翌日の集中力が少し戻りました。

体力が落ちてくると、集中力もなくなる・・・?


自転車なんて子どもの頃毎日乗ってたから、もう一生分乗ったと思ってたけど、今はどこへ行くにもマイカー。

最近ストレッチはやってるけど、もっと太腿の筋肉を動かしたほうがいいのかもしれない。

会社帰りにエアロバイクちょっと漕いでく、くらいの気軽さで。


(1月31日~2月6日収入)
給与:234,015円
............................
計 234,015円

(1月31日~2月6日支出)
家賃:62,372円
美容費:10,152円(アカラン オールインワンゲル等)
交通費:8,391円
趣味娯楽費:3,422円
光熱水費:3,412円(水道)
食費:3,273円
日用品費:596円(スクラビングバブル 流せるトイレブラシ等)
医療健康費:300円
..........................
計 91,918円


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プロフィール

ハイシマ カオリ

Author:ハイシマ カオリ
年齢:40才
職業:OL
貯金:2214万円

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