集中力と体力

ここ最近、なにごとも集中力が続かなくて、悩んでいます。

まあ、仕事はやりたくないことには、違いないんだけど・・・。

冬季うつ病なんじゃないかと疑ってたけど、最近ジムでエアロバイクに乗ったら、筋肉痛にはなったけど、翌日の集中力が少し戻りました。

体力が落ちてくると、集中力もなくなる・・・？


自転車なんて子どもの頃毎日乗ってたから、もう一生分乗ったと思ってたけど、今はどこへ行くにもマイカー。

最近ストレッチはやってるけど、もっと太腿の筋肉を動かしたほうがいいのかもしれない。

会社帰りにエアロバイクちょっと漕いでく、くらいの気軽さで。


（１月３１日～２月６日収入）
給与：234,015円
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計　234,015円

（１月３１日～２月６日支出）
家賃：62,372円
美容費：10,152円（アカラン オールインワンゲル等）
交通費：8,391円
趣味娯楽費：3,422円
光熱水費：3,412円（水道）
食費：3,273円
日用品費：596円（スクラビングバブル 流せるトイレブラシ等）
医療健康費：300円
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計　91,918円


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