結構カロリー消費してるかも？

こないだの「アメトーーク！」でウォーキングの話をしていて、ウォーキングにも正しいフォームがあると知りました。

歩幅は大きく、踵から地面に降りて、その後つま先で地面をつかむイメージで。

腕は肩甲骨を動かすように後ろに思い切り引く・・・。


フォームを丁寧に確認しながら慎重に歩いた結果・・・




ロボコップみたいになります。


夜間の防犯対策にもいいかもしれません！


（９月２４日・２５日収入）
ネット収入：2,525円（Get Money! よりキャッシュバック）
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計　2,525円

（９月２４日・２５日支出）
通信費：17,435円
食費：1,895円
趣味娯楽費：699円
仕事費：525円
日用品費：298円
交際費：220円
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計　21,072円


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