三十路女のこころとからだについて真剣に考える。

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抑うつ状態だからお腹が痛いのか、

お腹が痛いから抑うつ状態なのか。


この数日、食欲がなく、何か食べたり飲んだりするとお腹が痛いです。
貧血気味で起きてるのもしんどい。
そして同時に気分も抑うつ状態で、仕事の失敗のイメージばかり頭を駆け巡り、好きなことも楽しめない。(録画した「相棒」をなかなか見る気が起きなかった)

今ブログが更新できているので大したことなさそうに見えますが、昨日あたりがピークでした。
耐えきれず病院で腹痛の薬をもらい点滴を受けたほどです。

一体何が原因か?

・身的ストレス
先日小旅行から帰ってきてから調子が悪くなってる。
気候の変化に耐えられなかったのか、人ごみで何らかのウイルスをもらってきたのか?

・心的ストレス
同時期に仕事の不安が突発的に増した。
結構深刻だと思ってる。

ただ私個人としては、精神的ストレスが必ずしも体の不調をもたらすとは思っていません。
人間いつもなにがしかストレスは抱えてるし、強いストレスを感じていても食欲は落ちないし不眠にならないこともある。(子どもの頃お稽古に行きたくなくて熱出ろ!と思ってても出ないみたいに)
それとも加齢によって影響されるようになったのでしょうか?

それに比べて体の調子が悪いと、100%抑うつ状態になります。
冬季や春先など気候の変化に伴ってうつ病にかかる人もいるし。
「こころ」→「からだ」よりも、「からだ」→「こころ」に与える影響は甚大です。

そのため、精神的ストレスのせいでつらいんだ!と思っていても、体の不調によって「脳が騙されている」だけなのでは?と疑っています。
というかそうであってほしい。

ヨガとか始めようかな。菅野美穂もやってるし。


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