逆立ちヨーガ?

雑誌を見ていて、今まで見たことのない美容健康法を発見しました。

広池秋子さんという、88才のおばあちゃん(現役ヨーガ研究・指導家)が推奨している、ヨガのひとつのポーズである垂直倒立。

逆立ちすることで、普段行き渡りにくい箇所まで血液を流すことができ、また下垂した内蔵が元の位置におさまって働きが活発になるなど、万病に効果的だそうです。
頭部の血流が最もよくなることから、美肌にも効果的だそう。

逆立ちといっても腕だけで体を支える訳ではなく、はじめから頭を床につけた状態で逆立ちするので、これならできるかも!と思い挑戦してみることにしました。

とりあえず、今日で3日目ですが。

20071127208.jpg


未だ逆立ち成功せず。

壁の前で、壁に足がつくようにするといっても、とにかく怖い。
そしてとにかく頭蓋骨が痛い。鼻血が出そう。
それだけ頭の血流が悪いってこと?

道のりは遠いなあ。


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快適な冬眠ライフに備えて。

小春日和だそうですね。

とはいえ本格的な冬がもうそこまで来ています。

少しでも暖かいうちに、

20071126207.jpg


手間のかかる家事を済ませましょう。

部屋の模様替えとか衣更えとか。

そのうち炬燵から一歩も出ない日々がやってきます・・・。


(11月23~26日支出)
食費:3,976円
交際費:500円
交通費:400円
日用品費:580円
趣味娯楽費:890円
...............................
計 6,346円


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ハイシマ カオリ

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