逆立ちヨーガ？
雑誌を見ていて、今まで見たことのない美容健康法を発見しました。
広池秋子さんという、８８才のおばあちゃん（現役ヨーガ研究・指導家）が推奨している、ヨガのひとつのポーズである垂直倒立。
逆立ちすることで、普段行き渡りにくい箇所まで血液を流すことができ、また下垂した内蔵が元の位置におさまって働きが活発になるなど、万病に効果的だそうです。
頭部の血流が最もよくなることから、美肌にも効果的だそう。
逆立ちといっても腕だけで体を支える訳ではなく、はじめから頭を床につけた状態で逆立ちするので、これならできるかも！と思い挑戦してみることにしました。
とりあえず、今日で３日目ですが。
未だ逆立ち成功せず。
壁の前で、壁に足がつくようにするといっても、とにかく怖い。
そしてとにかく頭蓋骨が痛い。鼻血が出そう。
それだけ頭の血流が悪いってこと？
道のりは遠いなあ。
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広池秋子さんという、８８才のおばあちゃん（現役ヨーガ研究・指導家）が推奨している、ヨガのひとつのポーズである垂直倒立。
逆立ちすることで、普段行き渡りにくい箇所まで血液を流すことができ、また下垂した内蔵が元の位置におさまって働きが活発になるなど、万病に効果的だそうです。
頭部の血流が最もよくなることから、美肌にも効果的だそう。
逆立ちといっても腕だけで体を支える訳ではなく、はじめから頭を床につけた状態で逆立ちするので、これならできるかも！と思い挑戦してみることにしました。
とりあえず、今日で３日目ですが。
未だ逆立ち成功せず。
壁の前で、壁に足がつくようにするといっても、とにかく怖い。
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theme : ダイエット・美容・健康
genre : ライフ
