思わぬ副産物

筋膜はがし

少し前から、テレビで「筋膜はがし」というストレッチが紹介されているのを何度か見かけ、どうやら肩こりに効くらしい。

頑固な「コリ」は筋膜に原因があるらしく、単に筋肉を伸ばすんじゃなくて「ひねり」を追加することで、筋膜の癒着をはがすっぽい。

これで首や肩のコリがよくなるならと、「ためしてガッテン」で紹介されていたやり方を、寝る前にやり始めました。
(最初の「斜め腕伸ばし筋膜リリース」だけで、それ以降の手順はいまいち手応えが感じられず、あまりやれてません)

ストレッチを終えると、確かに首と肩がスッキリします。

そして思わぬ副産物として、フェイスラインがスッキリしてきたような気がするのです!

過去に紹介した「ベロ回し体操」よりも効いてる気がする。

パタリロばりのつぶれあんまんから、女性誌でよくある「顔の形分類」の「卵形」に近くなっているような・・・。(※個人の感想です)

こうしてみると、「コリ」があることで、案外損をしていることも多いのかもしれないなと思いました。

この調子で、お腹まわりがスッキリする筋膜はがしストレッチもあればいいのにな・・・。


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姿勢がいいは百難隠す

姿勢

「色の白いは七難隠す」といい、色が白ければ多少の欠点は隠れて美しく見える、という意味のことわざがあります。

確かにそうだと思いますが、最近はそれよりも「姿勢がいい」ほうが、もっといろんな欠点が隠れて素敵な人に見えているんじゃないか・・・と思うようになりました。

しっかりしてそうだし、仕事もできそうだし、育ちもよさそうなイメージが与えられる。

何を着ているかとか、どういう化粧だとかという前に、印象を左右しているような。

特に男の人で姿勢よく歩いている人がいると、目を引きます。

腹筋・背筋・体幹がしっかりしているんだろうし、そういう人は大体痩せてる。

いい姿勢が身についている人は、人生いろいろと得をすることも多いんだろうなあ。

全くお金もかからないし、究極の美容!


そして机があれば肘をつき、椅子に座れば全力で背もたれに体重をあずけている私は、きっといろいろ損してます。


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干物と健康

インフルエンザ3

実はいまだかつて

インフルエンザにかかったことがない。


この話を人にすると、驚かれることもあります。

でも親の記憶にもないらしいので、子どもの頃から一度もかかっていないことになる。


体が強いというよりは、かかりにくい体質なのかなと・・・。

(一応毎年秋頃に予防接種はしてるけど、効果が切れた頃にかかる人もいたりするし。)

もしくは感染はしているけど、発症しにくい体質なのか・・・。

お年寄りはかかっても高熱が出にくいこともあるらしいというのを何かで読んで、私も熱が出なくて気づかないだけなのかと思ったり・・・。

人混みに流されたら一発で風邪をひく自信あるけど、普段人混みにまみれることもなく・・・。


それとも、体調を崩しても世話を焼いてくれる人がいない現実に、体のほうが背水の陣で頑張っているのか・・・。

「調子がいい!」と思う日もないけど、低め安定で今日も元気です。


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修行僧の気分

スカルボール

美容院へ行くと、「頭皮が凝ってますね」「肩が凝ってますね」と毎回言われます。

でも言われた本人からすると、頭や肩を自分で触ってみても、さっぱり痛くもかゆくもない。

特に頭に関しては。

でも最近、「あー、私、凝ってたんだ!」とわかるものを発見しました。

「スカルボール」です。






もう、見ただけで痛そう。


ドクロだし。爆弾じゃないの?これ。


スカルボールっていうのは、主に頭皮のマッサージとか、顔のリフトアップに効果があるものと思われます。

箱にエクササイズ用のDVDも入ってたけど、見ないで捨ててやったぜ~?


力は入れずに、重力に任せてボールをただ頭の上で転がすだけで、おでことか頭の前側が結構痛いです。

耳の後ろも。慣れてきた今は耳の形を無視して転がしてます。

鎖骨の上も。


そして調子に乗って顔の上も転がしてみると、これが思いのほか痛いんです。

特に頬骨の上が。これは発見でした。

(でも顔の上を転がすのって、シミの原因にならないか心配)


湯船に浸かっているときにマッサージしていますが、お風呂を出る頃には頭がなんだかスッキリしてます。

でも今のところ小顔になったりはしてないな。


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干物女とネイル

干物女とネイル2


憂鬱な予定が入っているときの、

戦いへの備え方。


戦闘服は持っていませんが、私の場合はネイルを塗り直します。





速乾と書いてますが、全然速乾ではないです。

重ねづけすると、ジェルネイルみたいに厚みが出ますが、表面が乾いたと思ってもふとした瞬間に、ぐにゃります。

不器用な私はいつも一重塗りですが、ほんのり薄ピンクが入っているトップコートといった感じ。

透明のものを塗るのと比べて、指の肌色によくなじみます。

指の色がそのまま爪まで続いているような。

その上ツヤツヤ光ってるから、清潔感があって、健康的な感じで、お人形的です。

あれ、小指の先に桜貝ついてる?みたいな。

エテュセはリップクリームといい、いい仕事するね。

そのお値段、997円也。

TPOを選ばず印象良く見せられるし、一重塗りなら普通に乾くの早いし、「楽してキレイ」の優秀品だと思ってます。


ところが現在ではこのネイルカラー、製造終了しているようです。

(どうやら期間限定だったらしい・・・ていうかよく見たらパッケージに「限定」って書いてた!)

ええ~・・・。

まるで「あさって朝子さん」のように、「20年来使ってきたノーズシャドーが生産中止になって急に老けた」エピソードと同じ・・・。

今残っている分を大事に使い続けてるうちに、また復刻しないかな・・・。


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プロフィール

ハイシマ カオリ

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