「思考回路はショート寸前」と同じリズムで。

貯金は2000万円あるけども、

睡眠負債

睡眠負債は破産寸前。


最近よく耳にする「睡眠負債」。

一度負債を背負うと、なかなか完済できないのは、お金と同じです。


暑くて寝るときの体温調整がうまくいかず、途中で起きてしまうし、眠れているようで眠れていないです。

数値化したら、とんでもなく利息がついてる気がする。

疲れやすくなってるなあ~。


(8月20日~24日収入)
ネット収入:7,184円(楽天アフィリエイト
.......................
計 7,184円

(8月20日~24日支出)
食費:5,487円
趣味娯楽費:3,192円(ゴールデンカムイ等)
交通費:800円
.......................
計 9,479円


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comment

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インを踏んでますね!

今年酷暑で毛穴全開♫
私も同じくインを踏んでみました。
汗の量がハンパないですよね。

おはようございます。

私自身も、睡眠負債は凄い状態だと思っています。

慢性的に睡眠不足なので、休日は多少長め(それでも1~2時間が限界)に寝ていますが、やっぱり睡眠の質が悪いせいか?途中で目がさめる事も多いです(^^;)

睡眠不足そのものは、私が家の中ではグータラしているツケが大いにある為、自業自得なんですけど、これがなかなか直らないんですよね(苦笑)

一回寝たら、目覚ましがなるまで爆睡してみたいたぬきです。

大丈夫(><)

アザラシちゃん、疲れやすくなってるの(ノ゜ο゜)ノ
レモンウォーター良いよ、レモン汁と、ミネラルウォーター☆
1日だと効果なかったけど、1週間続けてたら、飽きたころに、疲れない感じがしたの!効果あったよ~☆
まだまだ暑いからバテちゃうのかも(*_*)

No title

猛暑ですね。月いちくらいで室内プールへ、行ってましたが、暑すぎて今年まだ行ってないです。クルマに乗るのがまず暑い。

コメントありがとうございます。

-ひよこ様
立派なラッパーですね~!
車を運転するだけで汗だくになります!

-たぬき様
人生の中で、「布団に入ったら次の瞬間朝だった!」というほどぐっすり眠ったのって、学生時代友達と初めて1日ディズニーを歩き回って、ビジネスホテルに泊まったときの1回だけですね~。
今は疲れても必ず夢を見ます。

-やすこ様
そういえば、最近ドレッシング用に、ポッカレモンを買いました。
それを飲み物に混ぜたらいいのかな?
レモン水ダイエットなんてのもあるみたいですね!

-中村雅子様
そうなんですよ!
車に乗るのがまず暑い!!
先日、フェーン現象で北陸も暑かったようですね。
会社から早く帰ろうと思っても灼熱サウナ状態なので、サマータイム導入なんて意味ないと思うなあ。

寝溜めも効果的

私も睡眠負債すごいですよ。。。
休日に寝溜めして、何とか凌いでます。
眠れないときは無理せず、思いきって読書したり書き物したりします。
特に難しい内容の本は一発で眠気を誘いますね~😆
最近はスクラッチアート(なぞって絵を描く)が、自律神経に効果的らしいので始めようかと購入しました!
効果の程は後ほど…✨

コメントありがとうございます。

chimomo40さん、こんばんは。
私も休日は起きるのが遅いのですが、その分寝るのも遅いので、あまり意味がない・・・。
スクラッチアート、面白そうですね!

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プロフィール

ハイシマ カオリ

Author:ハイシマ カオリ
年齢:40才
職業:OL
貯金:2219万円

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